Faire face aux paniques

Comment vaincre les crises et l'agoraphobie

Faire face aux paniques
Faire face aux paniques
Véritable guide pratique avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, cet ouvrage propose des solutions pour vaincre les crises de paniques et l'agoraphobie grâce aux thérapies comportementales et cognitives.
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Description

Nous sommes tous les jours confrontés à des situations qui peuvent provoquer en nous de l?anxiété ou de l?angoisse. La plupart du temps, nous parvenons à gérer ces émotions et à éviter les crises. Mais, dans certains cas, nous nous sentons débordés par cette angoisse : c?est l?enchaînement incontrôlable qui mène des crises d?angoisse (les paniques) à leur hantise (le trouble panique) et à la peur d?affronter certains lieux et certaines situations (l?agoraphobie). Incapables de mener une vie normale, nous sombrons alors dans la dépression.

Cet ouvrage propose des solutions fondées sur des thérapies comportementales et cognitives qui ont fait la preuve de leur efficacité. Conçu comme un manuel de traitement avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, sa lecture ne nécessite aucune connaissance médicale ou scientifique.

S?adressant directement aux personnes concernées, il apporte, dans un premier temps, les informations nécessaires pour appréhender les trois stades évoqués. Il contribue ainsi à dédramatiser les troubles et à préparer l?entrée en thérapie.

L?ouvrage expose ensuite les méthodes comportementales et cognitives en partant de l?analyse fonctionnelle du problème. En fonction du résultat de cette analyse, il est procédé au choix de la méthode thérapeutique la plus adaptée aux cas personnels et de poursuivre les étapes successives de la thérapie, en construisant au fur et à mesure un traitement personnalisé. Enfin, l?ouvrage explique ce qu?est la guérison et comment maintenir les progrès obtenus.

Détails techniques

EAN13
9782725660998
Parution
10/11/2011
Format
PDF
Type de produit
Autre ouvrage

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