Savoir s'affirmer en toutes circonstances

Dans la vie professionnelle ou personnelle, savoir s’affirmer est une clé du succès. C’est le moyen indispensable pour se faire respecter dans toutes les circonstances et pour trouver son équilibre dans une relation réussie avec les autres. Or il existe une véritable méthode d’entraînement à l’affirmation de soi pour tous ceux qui éprouvent des difficultés ou doutent de leurs capacités relationnelles. Cette méthode rigoureuse se fonde sur les acquis des recherches en psychologie comportementale et cognitive. Elle permet à chacun d’effectuer un diagnostic de ses lacunes éventuelles et d’améliorer ses performances grâce à des techniques éprouvées et simples à mettre en oeuvre. Sont ainsi abordés : les moyens de comprendre et de surmonter la timidité et l’anxiété sociale ; les techniques de l’affirmation de soi répondant aux situations problématiques de la vie courante ; les démarches thérapeutiques spécifiques en cas de nécessité (individuelles ou de groupes) et leur déroulement.