en choisissant sa méthode
ePub
Qu’est-ce que la relaxation selon les auteurs ?
«La relaxation est une méthode favorisant le repos physique et psychologique, ainsi que le maintien d’un niveau de calme ou de tension optimal pour l’efficacité, ni trop faible ni trop élevé, dans les différents contextes dans lesquels nous nous trouvons.»
Voici un Epub enrichi pour apprendre à se relaxer grâce aux exercices interactifs inclus !
Epub enrichi pour Ipad
Collection :
Support :
E-book epub (Voir la configuration requise)
Type de produit :
ISBN :
978-2-7256-6130-8
Disponible
22,99 €
Ressources
- Visionnez la vidéo-extrait
Descriptif
Qu’est-ce que la relaxation selon les auteurs ?
«La relaxation est une méthode favorisant le repos physique et psychologique, ainsi que le maintien d’un niveau de calme ou de tension optimal pour l’efficacité, ni trop faible ni trop élevé, dans les différents contextes dans lesquels nous nous trouvons.»
Voici un Epub enrichi pour apprendre à se relaxer grâce aux exercices interactifs inclus !
Epub enrichi pour Ipad
Ce guide pratique enrichi de plus de trente pistes audios aide à définir ses propres « besoins » en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en œuvre au quotidien :
Ce guide est organisé en 3 grandes parties et 9 chapitres.
Vous pouvez accéder à un extrait présentant le sommaire et l’introduction en suivant ce lien.
Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l’action.
Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé!
NB : Les trente-trois pistes audio sont présentes dans le CD-Rom de l’édition papier de Savoir se relaxer en choisissant sa méthode.
Retrouvez en cliquant ici les autres titres disponibles au format Epub de la collection Savoirs pratiques.
- relaxation « active » ou « passive » ;
- méthodes respiratoires ;
- méthodes de détente musculaire ;
- méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ;
- méthodes de relaxation par la pensée et l’imagerie mentale.
Ce guide est organisé en 3 grandes parties et 9 chapitres.
Vous pouvez accéder à un extrait présentant le sommaire et l’introduction en suivant ce lien.
Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l’action.
Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé!
NB : Les trente-trois pistes audio sont présentes dans le CD-Rom de l’édition papier de Savoir se relaxer en choisissant sa méthode.
Retrouvez en cliquant ici les autres titres disponibles au format Epub de la collection Savoirs pratiques.
Dans la même collection
- Savoir se relaxer en choisissant sa méthode (+ téléchargement)
24,60 € - Savoir s'exprimer en public
Clés pour réussir et pièges à éviter15,99 € - Surmonter sa timidité
15,99 € - Cohérence cardiaque
Nouvelles techniques pour faire face au stress15,99 € - Savoir gérer son stress en toutes circonstances
15,99 € - Savoir s'affirmer en toutes circonstances
15,99 € - Savoir gérer son temps
Des notions clés, des situations réelles, des solutions concrètes18,99 € - Savoir maîtriser sa mémoire
Des notions clés, des situations réelles, des solutions concrètes18,99 € - Savoir vivre ses émotions
Des notions clés, des situatins réelles, des solutions concrètes19,49 € - Savoir maîtriser sa mémoire
17,40 € - Cohérence cardiaque
Nouvelles techniques pour faire face au stress17,40 € - Savoir vivre ses émotions
17,40 € - Surmonter sa timidité
17,40 € - Savoir développer sa créativité
17,30 € - Savoir gérer son stress en toutes circonstances
17,40 € - Savoir gérer son temps
17,40 € - Savoir s'affirmer en toutes circonstances
17,40 € - Savoir s'exprimer en public
17,40 € - Surmonter sa timidité
21,20 € - Cohérence cardiaque
Nouvelles techniques pour faire face au stress21,20 € - Savoir s'exprimer en public
Clés pour réussir et pièges à éviter21,20 € - Savoir gérer son stress en toutes circonstances
21,20 € - Savoir s'affirmer en toutes circonstances
21,20 €
